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2015年09月の記事一覧

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走りこみシーズン真っ只中♪  

大阪マラソンへ向けて!
走りこみシーズン真っ只中


昨日も随分前からスケジュール帳に書き込んで
予定していた、ロング走の日

2週間前のロング走の目標設定が3時間LSD
に対して
今回の目標設定は30K

久しぶりに自宅をスタートして愛知池を1周走り
自宅を通過し、そのまま牧野ヶ池公園まで行って
帰ってくるコース

合計約31キロでした

目標達成です

さすがに30キロ走ると次の日までダメージが残るので
今日はランオフデー

午後からは、ハワイ愛名古屋セミナーとアフターお茶会に参加予定~

近日中、久しぶりにハワイ記事もUPします。

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