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ジョグ再開⁈\(^o^)/   

いよいよ3月も最終週ですねー!


そして来週からは、新年度がスタート

新入学生、新入社員、異動して新転地へ…
などなど、新しくスタートする4月ですネ(ノ´▽`*)b☆


さて、先週末土曜日に、とある学びの場で
大変お世話になっている天才的な才能持つ気功の先生に
脚の痛みが長く続いている事を少しだけご相談したところ


瞬時に

あ!この痛みの原因、骨盤から来てるよ!

とのアドバイス


ひゃー!てっきり、痛みが発生してる場所そのものから
来てるものかと思い込んでいた私…


先生からその日、タイミング良く習った
セルフヒーリングを早速実践!


痛みが発生してる原因、
場所の意識をガラリと変えてみたんです!


そしたら、翌日の日曜日夜…


本当はプールに行くつもりが、プール営業時間間に合わず…


これを逃すと1週間以上運動出来ない状況になるし…

何かプールの代わりに動きたいなァ…

ジム行こうかなァ…

なんて、迷っていたら!


なんとなく心の声が
「ちょっとゆっくり走ってみてもいいんじゃない!?」

って聞こえた(気がして)

恐る恐る、ゆーっくり走り出したところ


な、なんと!ビックリ!

痛みはまだ感じるものの

一応ゆっくり走れるところまで

回復してる!



20160329.jpg 



土曜日までは、まだまだとても走れる感じじゃなかったのに!

先生のアドバイスによって、意識するポイントを変えたら、急に良くなった!

うるうる・・・嬉しくて泣ける~www

一か月半ぶりぐらいのRUN..っていうか超ジョグペースだけど・・。


やっぱり走るのってめちゃくちゃ爽快


この感覚が嬉しくて、ついつい1時間近くもジョグしてた(#^.^#)

調子に乗らないように、なんて思いつつ

これからは、しっかりアフターケアもやろうと痛みが出てから決意

やっぱりストレッチ重要ですよね

そして、翌朝の脚の調子

久しぶりのジョグに、ヨガポーズ的なストレッチ念入りにしたため、筋肉痛www

脚の痛みは、ひどくはなっていなーい!

まだまだ本格的に走るのは先になりそうだけど

ひとまずジョグペースでもラン再開出来たのが、嬉しかった~


荒先生3月 



3月ももうすぐ終わりですネ!!


最後までお読みいただきありがとうございました。 
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