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ハワイ天台宗☆荒先生4月のメッセージ♪  


こんばんは



昨日、今日とポカポカ陽気の

暖かい日が続いていますが、いかがお過ごしでしたか?

動き出したくなる季節ですね~





何か新しいことを始めようと決意して

いざ、始めてみたはいいけど



最初に感じてたワクワクした気持ちとは逆に

大丈夫なんだろうか?

出来るんだろうか?





なんていう、不安を感じて

なかなか行動に移せない時

また、思考がストップしちゃう事ってありませんか?





もしくは

同じような業界で、スターのように

キラキラ輝いて、軌道に乗って活躍してる

人たちを見て、あんな風になれるのかな?

なんて、羨ましいような、ザワザワする

感情に襲われちゃったり





こういう状態の時って、テンションも

下がっちゃって、やることなすこと空回り



な~んか、心地良くないですよね!



特に新しい事を始めた時、

その事が習慣化される前までは

何かとこういう葛藤、迷い、恐れや不安が起きるもの



でも・・・・・・・・・



これって、私たち人間が変化していく過程で

起こる自然現象って、考えれば少し

気持ちが楽になりませんか?!





私たち人間の脳(潜在意識)って、

とにかく、安心・安全が大好き





現状を維持させよう!って仕組みが

誰にも備わっているんですよね



ホメオスタシス=生体恒常性って

聞いたことありますよね?



夏、暑いときに汗をかくのは体温の上昇を防ぎ

冬、寒いときにぶるぶる震えるのは筋肉を

振動させて体温を下げないようにしたり



一定の体温を保つための仕組み



人間って、そもそも現状維持が大好きなんです



だから、新しい事をはじめたり

新しい情報が入ってくることって

脳にとっては、とっても刺激的ではあるけど



変化に対して、「これは異常!」って感じると

元に戻そう、戻そうとするんですね





不安・恐れ・心配って感情を

発生させて、気づかせてくれるんですね





だから、慣れないうちは特に

恐れや不安な気持ちに襲われるのは

ごくごく自然なこと



なんて、いう風に思えばちょっとは

気がラクになりませんか?!



そんな時にオススメな

不安や恐怖心に襲われたときの対処法を

ご紹介します!!



自分を客観的に見つめてあげるんです



例えば・・・



「あ~!またホメオスタシスが

元に戻そうとしているんだよね。

これって、仕方ないことだよね!」



「全く新しいことやってるんだし

そりゃ、不安にも感じるよね!」



「心配なんだよね」



「恐れてるんだよね」



こんな感じで、自分が今感じている感情を

そのまま、ぜ~~~んぶ受け入れて

認めてあげるんです



すると、不安や恐れの感情が

次第に和らいで、自然と過ぎ去っていくもの



とにかく、出てきた感情を見つめて

受け入れるんです



これ、自己受容っていうんですけど

自分の軸をしっかり作っていくうえで

とってもとっても大切なことなんです



出来ないとき、動けないとき

不安や恐れを感じるとき



決して自分にダメ出ししたり

責めないことですよ~



誰でも成長や変化の過程で経験するもの



あ!もしも、つまずいたな~って思ったとき



この詩を思い出してみてください





どんな樹でも

地に落ちた一粒の

小さなたねから

芽を出し、根を張り

風雪に耐えて

大木となったのです



荒先生16年4月


毎月ご紹介している荒先生の4月メッセージです!



どんな樹もいきなり大木になんかなってないですよね!

成長する過程があって

立派に育っていくもの



私たち人間も、夢という大木に向かって

その夢への過程には

色んなドラマがる



その過程までも楽し無余裕を持てば

意外に夢の実現って、早かったりするもの



とにかく焦らず、ゆったりとリラックスして

行きましょう



今日も最後まで読んでいただき有難うございました






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