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苫米地博士の本番に強い脳と心のつくり方   

苫米地博士
本番に強い脳と心のつくり方 - スポーツで頭がよくなる
を読みました

本番に強い脳と心のつくり方 スポーツで頭がよくなる (PHP新書)本番に強い脳と心のつくり方 スポーツで頭がよくなる (PHP新書)
(2011/02/25)
苫米地英人

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苫米地博士がスポーツを題材に書かれるとしては
珍しい作品


スポーツがもたらすあらゆる効果を
脳機能の観点から非常に分かりやすく説明されています

単に運動をして健康になる、とかストレス発散になるというだけではなく
運動によって脳の機能が活性化して記憶力や理解力、分析力が
向上し、仕事や試験勉強などの効率が格段にアップしたり
斬新はアイデアやひらめきがどんどん湧いてくるというもの

スポーツで脳波をコントロールする事によって
スポーツシーンではもちろんのこと
それ以外での本番や決定的な場面で圧倒的に強くなる
方法論まで

スポーツに対する見解が一気に広がる
素晴らしい一冊です  ( ★★★★★ )


さて早いもので今日で夏休み折り返し地点

今日は夏休みに入って一番いいお天気でした
最近雨続きでジムでのランニングが続いていたので
今日は久しぶりの外ラン

結構遅い時間から走り始めたので暑かった~
それでもジムよりは断然、気持ちよく走れますね

20140813.jpg 


今日のコースは、日進の弁天池公園の周回コース3週から
長久手の杁ケ池公園を1周して戻ってきました

写真は杁ケ池公園

木陰を走るのが気持ちいい季節ですね


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